轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》)
嗨！
您正在找 轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》) 這本書嗎？
這本 轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》) 在博客來就可以買的到!
而且在博客來訂購 轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》) 還享有優惠價唷!
還有博客來會不定期的舉辦一些如購物金贈送或是使用折價券折抵的活動,
購買 轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》) 自己可以選擇是否要使用7-11取書(貨)服務,亦或是選擇使用宅配到府服務，真的很方便！
底下是 轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》) 的內容簡介
全台首創的行為方法，
重複練習，塑造讓你健康快樂的大腦神經，教你不被怒氣綁架！
展開８週的日日練習，
放鬆呼吸、認識情緒、轉念６絕招
鍛鍊你的快樂神經，有效管理血壓指數
讓開心變成大腦反射動作！
猜猜誰是「怒氣綁架犯」虎視眈眈的目標？
日夜埋首工作，和壓力為伴的上班族
為婆媳問題、親子關係大傷腦筋的婆婆媽媽
喜歡油炸食物和高糖甜品的饕客
萬事慢不得、停不下來的急驚風
日理萬機、勞心費力，擔憂下屬辦事不力的主管老闆們
家有遺傳病史的三高危險群
以上統統都是好對象，當「心」你被點名了！
你愈練習開心，大腦的快樂神經迴路就愈活絡，煩惱的迴路就被競爭掉，
改變行為，建立快樂的習慣，你就會愈來愈開心。
2006年，中正大學心理系翁嘉英教授從嘉義大林慈濟醫院出發，
結合學術與實務，為心血管病人開辦全台第一個心理調適的清心減壓營。
2012年，近百位結業的學員們驚訝地發現，改變想法，就改變行為，
讓呼吸變深，壓力變小，焦慮降低， 血壓降到正常，
心臟病發作的機會更減少了！
本書特色
◎全台第一本結合臨床實證，心理學專家有效幫你清心．減壓．拋慮
◎循序漸進8堂課，規劃切實可做的放鬆步驟
◎附贈練習紀錄表，打造自評式互動練習法
◎近百位學員親身見證，有效幫助管理心血管疾病
★隨書附贈《開心練習簿》
８個快樂的練習法，
４種自評紀錄表，
給你隨身攜帶的好心情！
作者簡介
翁嘉英
深耕臨床心臟心理學領域十多年，相信身體健康與心理有密切的關聯性，用嚴謹的科學方法與儀器檢驗，改良並增進心理治療提升生理健康的效果。
將心理學知識口語化、簡單化，
立志讓大家易懂又能輕鬆上手，達到普及化的目標。
期望透過簡單有效的放鬆與轉念技巧，
讓每個人都可以當自己的心理師，清心減壓、身心安康。
學歷
台灣大博客來網路書局學心理學博士
現任
國立中正大學心理學系教授
國立中正大學輔導中心主任
大林慈濟醫院研究顧問
作者： 翁嘉英/著，陳德信、周書羽/攝影
新功能介紹- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2012/10/03
- 語言：繁體中文
商品網址: 轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》)
歡迎入內選購
苗縣文觀局票選十大美食，水晶餃奪冠。（圖由苗栗縣政府提供）
2017-09-12 12:04
〔記者蔡政珉／苗栗報導〕苗栗縣政府文化觀光局期盼推廣並宣傳苗栗縣具代表性的美食，在臉書粉絲專頁「苗栗玩透透」舉辦美食票選活動，經過網友投票後，從46種美食選出10項代表苗栗縣的美食，其中由水晶餃榮獲冠軍。
苗栗縣政府文化觀光局局長林彥甫指出，十大美食票選活動主題為「2017貓裏喵吃遍苗栗十大美食」，意即苗栗縣能吃得到的特色小吃，而參與票選的46種美食皆由網友推薦參與，代表網友心目中的喜好。
除了水晶餃外，2到9名分別為薑絲大腸、客家小炒、鹹湯圓、粄條、肉圓、水粄、桂花冰鎮湯圓、麻糬及仙草。林彥甫強調，苗栗縣雖然以客家族群為大宗，但是仍有不少閩南及原住民等族群，因此互相融合，構成獨特的美食文化。
幸福的熟年音樂養生書（附演奏光碟） | 別放棄旅行：無懼年邁與障礙 | 今日公休：90歲書店老闆的生命情書 | 與快樂共老：15個活出自我的後青春提案 | ||||
啟動夢想的第二人生 | 一個人，兩座城 | 91歲越活越年輕 | 50歲開始，優雅過好日子：一生受用的80個老前幸福整理術，人際關係、金錢觀重整，活出完美人生 |
轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》)
商品網址: 轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》)
歡迎入內選購
6C32EA9B4C3FB456
留言列表
