你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟
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底下是 你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟 的內容簡介
亞馬遜網路書店★★★★★五星完美推薦！
不是將就不夠好的自己，
而是用更自在的方式達成心目中最完美的樣子──
一本最能帶來幸福的完美禮物！
◆你是否經常面臨以下狀況……
總是揣測他人對自己的負面評價？
沒有達到別人的期待就屢屢自責？
獲得讚美，總是懷疑自己其實沒有那麼好？
憶起過去的失敗，而不敢做出同樣的嘗試？
你是否曾經靜下心來想過：你，喜歡這樣的自己嗎？
因為害怕批評而怯懦謹慎，反而與他人形成隔閡；
因為曾經受挫而退縮不前，反而讓自己告別了更多機會。
如果你的行動不是因為熱情驅使，而是因為擔心出錯──
育兒時無法盡享天倫，成天擔心孩子哭嚎或生病；
追求時無法自在相處，成天擔心做了什麼惹對方生氣；
這種戰戰兢兢、動輒得咎的心態，
都讓我們無法真正在關係中、工作中、生活中找回快樂與自由，
甚至會導致失去已經握在掌心中的事物！
◆請相信：這樣的你沒有不完美，只是可以用更好的方式達到完美
不要擔心這樣的自己有任何的不對。
擔心得罪別人、害怕造成他人困擾、為自己設下許多規矩的你，
才是最懂得為他人著想的人。
這次，你是否願意為自己著想一次？
心理學家伊麗莎白．隆巴多（Elizabeth Lombardo）提出了「善待自己的PERFECT七個步驟」，包括：
P：Postmortem Your Past 檢驗你的過去：是什麼傷害了我們自己？
E：Evaluate Your Expectations 評估你的期望：我的期許合理嗎？
R：Reinforce New Roads 鞏固新的道路：更好的方式，同樣完美的結果
F：Fail Forward 越挫越勇：每跌倒一次，就更堅強一次
E：Eliminate Extremes 擺脫極端思考：這不是非黑即白的世界
C：Create, Don’t Compare 要比就跟自己比：找到屬於自我的美好
T：Transcend 超越自我：為了真正的熱情行動
達到心目中完美的目標，可以從許多路徑抵達，
你不需要選擇最崎嶇的那一條！
找到走起來最舒適的捷徑，你才能越走越長遠、越走越輕快、越走越幸福。
作者： 伊麗莎白．隆巴多（Elizabeth Lombardo）
新功能介紹- 譯者：簡美娟,廖育琳
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/11
- 語言：繁體中文
商品網址: 你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟
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即使是產油大國，墨西哥政府仍致力於推動潔淨能源，看好相關商機，外貿協會邀請我國太陽光電和生質燃料相關廠商前進墨西哥，希望能爭取到太陽能發電以及農業經濟循環商機。
「墨西哥綠色博覽會」（The Green Expo）是墨西哥最大綠能專業展，由墨西哥環保工業協會主辦，是各國企業爭取墨西哥綠能商機的年度舞台。貿協自2016年首次組團參展，今年再度於展中設置產業形象區，邀集我國太陽能電池及追日系統大廠太陽光電集團、昇陽光電，搭配中興電工的再生能源微電網示範案例，可為墨西哥解決偏鄉用電問題。
墨西哥農業資源豐富，我國生質能代表企業立豐綠能將農業廢棄物再生製成生質燃料棒，可應博客來用於生質鍋爐或汽電共生廠發電，協助墨西哥企業開創農業循環經濟。
為使國內企業瞭解墨西哥綠能市場，外貿協會駐墨西哥台灣貿易中心博客來網路書店 除了蒐集買主需求，並邀請潛力買主赴台採購及參觀台灣國際專業展，積極將遙遠的墨西哥商機帶給台灣廠商。
墨西哥是全球第15大，美洲第四大經濟體，次於美國、巴西和加拿大，也是拉丁美洲最大的原油生產國，目前有75%電力來自石化燃料，儘管油氣資源豐沛，但墨西哥政府呼應國際節能減碳趨勢，近年來展現發展再生能源決心，期望再生能源在2030年增加至20GW的發電容量。
貿協表示，太陽能及風能是墨西哥最受矚目的再生能源，也是墨西哥清潔能源的重點發展方向，平均每天日照時數超過10小時，預估2040年太陽光電將占墨西哥發電總量五分之一，成為僅次於天然氣的電力來源。
加上墨西哥政府逐步推動智慧電網建設，致力於提升國內電力使用率，是一個值得我國創能、儲能、節能、環保設備及循環再生業者開發的海外市場。
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你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟
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